全民健身项目指导用书:健身路径

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《全民健身项目指导用书:健身路径》是2010年吉林出版集团有限责任公司出版的图书
书    名
全民健身项目指导用书:健身路径
页    数
122页
出版社
吉林出版集团有限责任公司
出版时间
第1版 (2010年1月1日)
装    帧
平装
开    本
32

全民健身项目指导用书:健身路径图书信息

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正文语种: 简体中文
ISBN: 9787546314495
条形码: 9787546314495
尺寸: 20.8 x 14 x 1 cm
重量: 141 g

全民健身项目指导用书:健身路径内容简介

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《全民健身项目指导用书:健身路径》内容简介:自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来,我国群众性体育活动蓬勃发展,取得了显著的成绩。2008年,举世瞩目的北京奥运会的成功举办,极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识,营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面,群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务,从不同角度思考,如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果,达到拥有健康的目标,从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。

全民健身项目指导用书:健身路径目录

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第一章 概述
第一节 起源与发展/002
第二节 场地、器材和装备/003
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价/008
第二节 运动价值/012
第三节 运动保护/017
第三章 健身路径锻炼方法
第一节 单杠、双杠/028
第二节 压腿架/036
第三节 腹肌架/039
第四节 梅花桩/042
第五节 推手架/047
第六节 太极推手器/049
第七节 云手转轮/051
第八节 屈膝摇摆台/053
第九节 扭腰器/056
第十节 踏步扭腰器/058
第十一节 云梯/060
第十二节 臂力训练器/064
第十三节 转体训练器/066
第十四节 上肢牵引器/068
第十五节 摸高器/070
第十六节 慢跑机/072
第十七节 太空漫步机/074
第十八节 健骑器/078
第十九节 划船器、划艇器/081
第二十节 踏步器、登山器/084
第二十一节 肋木架/087
第二十二节 平衡木/094
第二十三节 仰卧起坐平台/097
第二十四节 伸腰、下腰训练器/102
第二十五节 鞍马训练器/112
第二十六节 步行软梯/116
第二十七节 呼啦桥/118
第二十八节 水车/120
词条标签:
出版物 书籍